Tijdens zonnige perioden, vooral in het voorjaar en de zomer, is het lekker om te genieten van de warme stralen van de zon. Vaak merk je echter dat na een tijdje je ogen wat moe aanvoelen en soms zelfs wat pijnlijk zijn. Dit komt in de meeste gevallen door de werking van UV stralen op je oog en dit is meestal niet schadelijk, tenzij je in direct zonlicht hebt gekeken of een lange tijd zonder oogbescherming bent buiten geweest. Wat kun je nog meer doen om je ogen te beschermen?
UV, UVA, UVB en UVC straling
UV straling, of Ultraviolet straling wordt uitgezonden door de buitenlaag van de zon. UVA, UVB en UVC refereren naar de verschillende golflengtes van het licht die de aarde bereiken. Gelukkig wordt ongeveer 97% van alle UVA, UVB en UVC straling tegengehouden door de ozonlaag. Van alle ultraviolet licht die vervolgens door de ozonlaag dringt, is 98,7% UVA straling.
UVA straling kun je vergelijken met de straling die een black light lamp produceert. Alhoewel zowel UVA als UVB stralen vitamine A in de huid kunnen beschadigen, is UVA iets minder schadelijk. UVB straling is wel gevaarlijker en kan ook het oog meer beschadigen, waardoor de zogenoemde lasoog of sneeuwblindheid kan ontstaan. UVC is de gevaarlijkste straling, maar wordt gelukkig voor nagenoeg 100% tegengehouden door de ozonlaag.
Wat kun je doen om je ogen te beschermen?
Er zijn meerdere manieren om UV straling uit je ogen te weren.
Zonnebril met UV filter
De eerste en meest betrouwbare manier om dit te doen is een (grote) zonnebril die UV stralen blokkeert. De meeste zonnebrillen op de markt doen dit standaard en sommige hebben zelfs nog een polarisatiefilter om ook gereflecteerd zonlicht te weren. Bijkomend voordeel van een grote zonnebril, is dat deze er ook voor zorgt dat er geen ‘zij-licht’ het oog bereikt.
Contactlenzen met UVA en UVB filter
Er zijn meerdere contactlenzen die al een ingebouwd UV filter hebben, die zowel UVA als UVB straling tegenhoudt zonder dat ze het omgevingslicht dimmen, zoals een zonnebril. De prijs van deze lenzen verschilt overigens niet significant van lenzen zonder UV filter. De lenzen uit ons assortiment die UV-bescherming bieden, zijn:
| Maandlenzen met UV filter | Daglenzen met UV filter |
|---|---|
Kinderen en zon
Let ook op kinderen. Vaak wordt vergeten voor jonge zongenieters voor bescherming te regelen. Er zijn veel soorten zonnebrillen voor kinderen beschikbaar, die de tere oogjes beschermen.
Timing, timing, timing
Het zonlicht is het sterkst tussen 10:00 ‘s ochtends en 14:00 ‘s middags. Dit betekent dat niet alleen je huid in deze periode goed beschermd moet worden, maar ook je ogen. De de zonnebril dus gewoon lekker ‘s ochtends op om beschadiging van je netvlies te voorkomen!
Voeding
Het herstellend vermogen van je lichaam en je ogen is voor een groot gedeelte afhankelijk van je voedingspatroon. Luteïne dat in voedsel zoals kool, spinazie, broccoli en vele gele of oranje vruchten en groenten zit, werkt als antioxidant voor de bescherming van (oog)cellen. Het helpt voorkomen dat schadelijk blauw licht het gevoelige zwarte weefsel van het netvlies bereikt, wat schade kan veroorzaken. Luteïne kan helpen om de bescherming te ondersteunen die wordt geboden door UV-absorberende contactlenzen en brillen.